どうも。
今回は、休職中に趣味をしていく中で気づいた｢物事(特に好きなこと)への集中｣について書いてみようと思います。
メンタルが弱っていると、色々と余計なことを考えてしまいます。
未来への不安や過去の反省など、中には考えてもどうしようもないことを思考してしまい、余計に不安になったり自分を責めたりしがちです。
そこで役に立つのが｢好きなことに集中する時間｣です。
好きなことや趣味に集中している時間は、その物事だけと向き合っていられるので、一時的ではありますが上記の余計な考え事を忘れることができます。
冒頭でも書きましたが、現在休職中の僕は、この時間の大切さに気づけたことで、職場復帰後もメンタルを保てるひとつの要素を見つけられたかなと思います。
この記事を読んでくださってる方も、余計なことを考えてしまって潰れそうだという状況にある場合、｢集中できるほど好きな物事｣を見つけることから始めてメンタルを保っていきましょう！
では、今回はこの辺で…
コメント