マインド

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集中することが大切

どうも。 今回は、休職中に趣味をしていく中で気づいた「物事(特に好きなこと)への集中」について書いてみようと思います。 メンタルが弱っていると、色々と余計なことを考えてしまいます。 未来への不安や過去の反省など、中には考...
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生活のハードルを下げてみる

どうも。休職開始からもうすぐ1ヶ月が経過するゆうたです。 この記事では、休職前の生活や仕事においての考え方の転換について書いてみます。 抑うつ状態がひどいときほど、仕事で小さいミスが続きます。 職場の人からの普段だったら...
生活

26歳になったよ

タイトルの通り、11月23日に誕生日を迎えて、26歳になりました。ゆうたです。 25歳の1年は、世間的にはコロナがあり、個人的には異動があり、発達障害と診断されたり、うつ病になったりと色々とあった1年でした。 去年1年の、抑う...
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